Menu Sarapan yang Biasa Dianggap Sehat Ternyata Kurang Sehat

Kita pasti selalu ingin sarapan kita sehat dan membuat hari kita bertenaga dan produkti tapi apa jadinya kalau sarapan kita tidak sehat dan mengancam kesehatan kita tentulah jangan sampai untuk itu di bawah ini ada ulasan mengenai sarapan yang biasa kita anggap sehat ternyata kurang sehat.

1. Sereal

Dikiranya sehat dan baik untuk orang dewasa maupun anak-anak ternyata sereal tinggi akan gula dan anak-anak masih bisa terserang penyakit sama seperti anak-anak yang tidak makan sereal.

2. Jus buah instan

Jika anda membuat jus buah sendiri itu tidak mengapa tapi jika anda mengkonsumsi jus buah instan berhati-hatilah karena beberapa jus buah ada yang menggunakan pemanis buatan.

3. Margarin

Biasanya rasa nikmat roti yang di goreng menggunakan margarin untuk sarapan, ternyata dapat memicu berat badan bertambah dan penyakit jantung karena mengandung gula yang tinggi.

4. Yoghurt free sugar

Ternyata yoghurt ini kurang sehat karena kadar gula nya tinggi melebihi es krim.

5. Waffle dan Pancake

Termasuk menu favorit untuk sarapan bahkan jika kita ke restaurant menu ini memiliki nama American breakfast, memang protein yang banyak bagus bagi tubuh tapi biji-bijian yang diolah dapat meningkatkan resistensi terhadapa obesitas dan insulin.

                Mari kita ganti menu sarapan kita agar menjadi lebih sehat lagi, atau mengganti menu sarapan ini ke makan siang karena setelah makan siang kita lebih aktif sehingga kalori dapat terbakar lebih banyak. Sarapan juga bisa di ganti dengan buah-buahan atau sayuran yang diolah mentah atau setengah matang.

You May Also Like

Leave a Reply