Mari Mengenal Lebih Dekat Dengan Faktor-Faktor Penyebab Obesitas

Obesitas atau berat badan yang berlebih yang dapat membahayakan kesehatan anda harus anda berkenalan dengan factor penyebabnya karena di zaman sekarang yang pola hidup tidak sehat dan otomatisasi pekerjaan di berbagai bidang dapat memicu obesitas. Simak berikut penjelasannya;

1. Pola makan yang tidak sehat

Kandungan yang berlebihan pada makanan anda misal junk food yang mana karbohidrat, lemak, gula, dan protein yang berlebihan sangat tidak baik untuk tubuh karena kadarnya yang berlebihan.

2. Sangat kurang istirahat

Saat anda kurang istirahat ini sangat berpengaruh pada penyebab obesitas karena ketika anda berlebihan dalam isirahat maka saat bangun tubuh akan memicu hormone yang menaikkan nafsu makan anda juga saat anda kurang istirahat atau kurang tidur maka tubuh anda akan memicu hormon yang menyebabkan menekan nafsu makan hanya sedikit yang dihasilkan. Inilah  kenapa pentingnya istirahat yang cukup dan teratur.

3. Jarang olahraga atau jarang bergerak

Zaman yang semakin canggih terus-terusan menahan anda untuk berolahraga dan bergerak ini akan bertambah karah karena lemak anda akan menumpuk dan insulin juga tidak stabil dapat memicu obesitas pada tubuh anda.

4. Minum obat tertentu

Obat-obatan yang anda coba atau konsumsi tanpa resep dokter harus anda waspadai karena bisa membuat anda bertambah nafsu makannya dan metabolism anda bisa menjadi lambat.

5. Kondisi mental yang tidak terkendali

Saat mental anda turun atau tidak terkendari bisa saja stress dan depresi datang membuat anda lari ke makanan manis dan berkalori tinggi ini yang menyebabkan berat badan anda naik.

6.Faktor turunan keluarga

Factor turunan keluarga atau genetic juga menjadi penyebab obesitas karena dari orang tua yang obesitas anda pun bisa terkena, tapi jangan khawatir ketika anda membiasakan pola hidup aktif dan pola makan sehat hal ini dapat di cegah.

                Itulah tadi 6 faktor yang dapat menyebabkan anda bisa terkena obesitas, selalu ingatkan diri anda sesuatu yang berlebihan itu tidak baik bukannya tidak boleh makan junk food tapi alangkah baiknya di kurangi dan tetap terapkan pola hidup sehat, pola makan sehat dan pola hidup aktif agar anda bisa terhindar dari obesitas serta tubuh anda terjaga kesehatan nya.

You May Also Like

Leave a Reply