Kenali Bahaya Tidur Tengkurap

Tidur tengkurap di sadari atau tidak sebuah kebiasaan yang dapat membuat anda ketagihan untuk tidur seperti itu oleh karena itu anda haruslah mengenali bahaya dari tidur tengkurap agar dapat menghindari bahaya ini.

1. Asupan oksigen terhambat

Anda akan merasakan lelah di pagi hari karena lubang hidup tertutup di tambah lagi dada anda tertekan kebawah sehingga aliran asupan oksigen terhambat.

2. Leher kaku dan sakit

Saat anda tidur tengkurap sendi akan bergerak perlahan karena posisi miring, jika di biarkan ini akan membut leher anda sangat kaku dan sakit dampak akhirnya akan membuat tulang belakang anda mengalami gangguan.

3. Mengubah kurva alami tulang belakang

Saat kita tidur dengan posisi tengkurap membuat tulang belakang kehilangan keseimbangannya, yang membuatnya tidak mampu menopang berat badan dengan kondisi yang benar dan optimal, sehingga lebih beresiko menderita nyeri tulang belakang.

4. Perkembangan bayi terhambat

Ini khusus untuk para bunda yang sedang mengandung apabila tidur tengkurap maka akan menganggu proses perkembangan bayi dan menghambat proses pertumbuhan bayi di perut.

                Sekarang sudah mulai mengetahui bahaya tidur tengkurap, mari kita ubah agar mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan kesegaran di pagi hari serta terhindar dari banyak gangguan kesehatan. Silahkan dicoba!

You May Also Like

Leave a Reply