Kenali Bahaya Makan Telur Ayam Apabila Kebanyakan

Siapa sih yang tidak menyukai telur, banyak sekali olahan masakan yang dibuat dari telur dan rasanya rata-rata nikmat. Tidak usah ditanya manfaat untuk kesehatan pastilah amat banyak. Tapi tahukah anda jika kebanyakan atau berlebihan mengkonsumsi telur itu berbahaya. Berikut bahaya dari mengkonsumsi telur secara berlebihan.

1. Lebih beresiko terkena penyakit jantung

Hal ini di karenakan kolesterol yang menumpuk akibat konsumsi telur ayam yang berlebih, hal itu membuat anda lebih beresiko terkena penyakit jantung dan organ kardiovaskular lainnya.

2. Naiknya Kolesterol

Jangan sampai kelebihan makan telur karena akan memicu naiknya kolesterol adapun yang dianjurkan makan telur itu 5 telur seminggu itupun harus di sertai olahraga.

3.Memunculkan jerawat

Saat anda memakan telur ayam yang berlebihan maka kelenjar minyak anda akan bertambah atau berproduksi lebih yang mana akan memperparah jerawat anda juga mengundang bakteri serta kuman.

4.Naiknya berat badan

Sudah kita ketahui bahwa telur memiliki kalori yang tinggi, ini dapat memicu naiknya berat badan sebaiknya tetap atur konsumsi dari telur ayam agar tidak berlebihan.

                Bagi anda yang menderita penyakit jantung dan diabetes harap mengurangi asupan telur ayam, perlu diingat dikurangi bukan menghilangkan sama sekali tidak makan telur karena tubuh anda juga butuh protein hewani.

You May Also Like

Leave a Reply