Kebiasan-Kebiasaan yang Dapat Memperburuk Kesehatan Tubuh Anda

Kebiasaan buruk yang kita kenal adalah minum minuman keras, merokok dan makan makanan yang tidak sehat tapi tahukah anda ada kebiasaan lain yang dapat memperburuk kesehatan anda. Simak berikut ini.

1. Melihat ponsel sambal tiduran

Saat anda melihat ponsel sambal tiduran dapat membuat pola tidur anda menjadi tidak teratur dan tidur menjadi tidak pulas nah ini akan menyebabkan kenaikan nafsu makan, mudah stress dan gampang tidak fokus.

2. Taruh dompet di saku belakang

Sudah jadi kebiasaan umum yang dilakukan pria yaitu menaruh dimpet di saku celana belakang, memang terdengan lebih mudah untuk mengambil dompet ternyata ini dapat membuat tulang belakang anda bergeser, sakit pinggang dan pegal-pegal.

3. Mencuci tangan dengan air hangat

Saat anda mencuci tangan dengan air hangat banyak orang berpikiran bahwa ini membuat banyak kuman mati tapi yang benar adalah air panas mendidih yang membuat kuman mati, jadi di sarankan untuk mencuci tangan dengan air dingin atau biasa itu jauh lebih baik.

4. Makan dan mengunya makanan terlalu cepat

Saat anda mengunyah makan atau sedang makan tapi dalam kondisi yang terburu-buru maka otak tidak bisa memproses rasa kenyang karena kerja otak lumayan lama dalam meberi sinyal kenyang, oleh karena itu nafsu makan anda besar padahal harusnya perut anda sudah kenyang. Itu adalah kerugian makan terlalu cepat.

5. Langsung menyikat gigi sehabis makan

Saat anda selesai makan biasanya langsung menyikat gigi tapi ternyat alangkah baiknya menyikat gigi 30 menit sesudah makan karena setelah makan gigi akan memproses enzim dan hormon yang bermanfaat bagi gigi.

6. Membersihkan kuping dengan korek telinga

Memang sering terasa gatal atau tidak nyaman ketika kuping terasa gatal, tapi lebih baik untuk membiarkan kuping yang membersihkan kotoran itu sendiri karena kotoran kuping juga memiliki manfaat menghalau debu yang akan masuk ke kuping jangan langsung terburu-buru membersihkan dengan korek telinga. Secara alami juga kotoran telinga akah luruh sendiri dan terlalu sering menggunakan korek telinga juga kurang baik untuk kuping anda.

                Mari kita mengubah kebiasaan-kebiasaan yang ternyata buruk dan dapat membahayakan kesehatan kita, memang akan terasa sulit berubah tapi berubah kearah yang lebih baik itu jauh lebih bermakna daripada terus-terusan berkebiasaan buruk.

You May Also Like

Leave a Reply